タバコの辞め方 独断

自分なりのタバコの辞め方は、まず吸いたくなったらガムを噛んだり何かを食べましょう。そうすると、満腹感が与えられ吸いたくなくなる筈です。
初めはかなりきついですが、頑張ってみてください。